亲们注意了针对不同肥胖体质有不同的减肥方法 _生活百科

    如今肥胖已成为威胁我们减肥和美丽的第一杀手。想要拥有减肥美丽的身体就要减掉身上的脂肪和赘肉，让各种疾病都远离你！但是现在很多减肥的方法减肥的广告都铺天盖地迎面而来，如何能慧眼识别真伪，有赖于公众是否拥有科学的减肥知识。
不要迷信于一些偏方，选择减肥合理的减肥方法才能够让你减掉体重，不科学不减肥的减肥方法，不仅不能够帮助你减肥，可能因为错误的方法而让你减掉的反而是减肥。
    减肥门诊首先会帮你识别肥胖的种类，从皮质醇增多症、甲状腺功能异常等病理性肥胖中识别出单纯性肥胖，然后帮您判断出肥胖的程度和肥胖的危害。科学的依据让你能够更加清楚地了解自己并且能够选准方法来减肥。当体质指数BMI=体重（千克）／身高（米）的平方≥24时定义为超重， BMI≥28时定义为肥胖。腰围的超标诊断为腹型肥胖，腰围是目前公认的衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、最实用的指标，当中国人男性腰围90厘米，女性85厘米定义为中心性肥胖。

超重和轻度的肥胖对身体的危害是轻度的，而中重度肥胖的危害却成倍地增加，最为严重的是其引发心脑血管疾病的危害成倍增加。因此减肥目的现在除了为了拥有美丽的身材以外，还为了要避免各种因为肥胖而带来的疾病。减肥的瘦美人成了很多爱美女性的追求。减肥方法有饮食和运动等生活方式干预、药物治疗和减肥外科手术。
【亲们注意了针对不同肥胖体质有不同的减肥方法】    减肥的生活方式包括多样的饮食和合理的运动，这些是减轻体重的基础，偏离减肥生活方式的其他治疗都是不合理的、无效的。“我喝凉水都长肉” ， “能让我吃饱了还减肥吗？”“我饿了只吃花生豆，不吃饭了怎么不瘦？”这是患者进入了减肥误区。减肥方法的选择也需根据肥胖的程度，超重和轻度肥胖的患者只需要坚持科学的饮食运动方式，中重度肥胖者必须在坚持饮食运动控制的基础上，可以加用药物治疗。正在使用和正在开发研制的减肥药物种类繁多，但由于任何减肥药都有不同程度的副作用和应用范围。虼耍?挥γつ坷挠眉醴室??υ谝缴?傅枷拢?贫?蒲У脑硕?徒谑撤桨福?ㄒ砸┪镏瘟疲?拍苋〉媒虾玫募醴市Ч?６?囟群图?囟确逝值幕颊哐≡裢饪剖质蹩梢允盏浇下?獾奶逯叵陆担??匦朐诩醴首?乙缴?难细裰傅枷陆?小?/p>