瘦身计划:中秋长假轻松瘦身 _生活百科

【瘦身计划:中秋长假轻松瘦身】眨眼间，十一长假就要到了，是不是还在为假期控制体重儿苦恼呢?下面是完美小编跟大家分享的十一妙方，让你假期轻松瘦身。
有计划的旅行效果好
张小姐平日工作很忙，假期是她可以从紧张工作中逃离出来的机会。和男友外出旅游，也就成了她每个假期的必修课。从海南、云贵到普吉岛，所有热门的旅游线路几乎去了个遍。可张小姐却发现，机场、酒店、景点的程式和走马观花式的参观已经索然无味了。最让她心烦的是，每次归来后，比平日上班还疲劳，恨不得在家好好睡上几天。这不，“十一”长假又要到了，这个假期该怎么过呢?
健身教练给张小姐提了个醒。“其实，旅游和运动一样，也需要制订计划、张弛(微博)适度。虽然假期不能来健身房锻炼，但一样可以把健身计划制订到你的行程中去，保证你在玩好的同时，也有理想的锻炼效果。”
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