爱美的MM们时时刻刻都想着能够减肥瘦身,但是如今已是秋季,天气有些凉了,不适合户外运动瘦身,下面是完美小编跟大家分享的洗澡瘦身法,让你迅速减掉赘肉,赶快来看看吧 。
浸泡全身
在40℃以下的温水中浸泡20分钟 。分别向前后、左右摆动头部,动作要轻缓 。一次一个来回,分别做四次 。
转动头部
做完以上动作后,轻轻转动头部,感觉像是用头部划很大的圆圈,可以扩大动作的幅度但是力度一定要轻缓,不然容易伤及颈部,左右可以各做4次 。
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