经期瘦身事半功倍不同阶段对策有不同 _生活百科

相信大家都听说过经期能够减肥瘦身，到底是什么方法能够让你体重下降呢?下面是完美小编跟大家分享的经期减肥妙招，赶快来看看吧。
秘诀：经期减肥法事半功倍
一生中大约300次的相遇，你是否真的了解它?运动计划中的相遇，你会烦躁还是尴尬?我们从很早就被灌输经期时不应吃冰冷食品，不应做剧烈的运动等理论。碰到经期，女性象是进入了一个短暂的休眠期。
也有不少具有运动习惯的女性会发现，经期的“休眠”过后，运动的积极性会有所减退，需要重新调整才能重新进入运动状态。而一个月后这样的现象又将轮回。其实，经期适量的运动不但是可行的，而且是很有必要的，首先让我们先了解一下随着生理周期我们的身体会有什么样的变化。
【经期瘦身事半功倍不同阶段对策有不同】经期里的身体变化
女性的生理周期可以分为三个阶段，受到荷尔蒙的影响，每个阶段都会有不同的生理和情绪上的反应。运动状态也是具有周期性的，根据生理周期变化安排运动，可以更好地达到运动效果。
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经期瘦身事半功倍 不同阶段对策有不同

经期瘦身事半功倍不同阶段对策有不同