【导读】情侣在一块是非常甜蜜的，有些人会想瘦身能不能情侣一块练习呢?其实是可以实现的，下面完美女人小编小凡为大家介绍情侣瘦身的好方法吧!
简易纤腿操--性感美腿魔术秀
STEP1：两人背靠背，收腹挺胸，双腿伸直坐好，脚尖并拢，两人双肩紧靠 。
STEP2：曲膝垫脚尖，两人的双手均握住各自的脚踝，调整呼吸，背部紧靠 。
STEP3：吸气，如图用力向上抬起双腿，注意双腿尽量伸直 。注意身体平衡，必要时可以喊口令或任何你们彼此间的小口号 。坚持5秒后回复初始姿势即可 。
一天5-8组，有效拉伸腿部肌肉，帮助肌体塑性，练就纤长紧实的腿部线条 。
【情人玩亲密 瘦身也一块】促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哦!共2页: 上一页12下一页

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