糙米减肥餐的做法大全

糙米是很常见的一种食材 , 大家在吃早餐的时候很喜欢用这个东西煮粥 。科学研究表明 , 糙米对于减肥也有一定的促进作用 , 所以我们可以通过这种食材制作减肥餐 , 不仅补充营养 , 而且可以补充维生素和微量元素 , 同时减少脂肪 , 是减肥期间的不二之选 。那么 , 糙米减肥餐的做法有哪些?

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Tips:
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝 , 如牛奶 。
2、喝茶时不要连茶水里的糙米一起喝 , 否则会使瘦身效果减半 。
3、糙米茶绝对不可以与其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用 。
【糙米减肥餐的做法大全】 4、为了防止浪费 , 过滤的糙米可熬粥 。