营养专家提出体重正常与否关乎寿命长短 _生活百科

科莱曼教授在自己学术研究起步阶段，就曾经做过一个设想：肥胖人群寿命相对正常人来说要短。为测试体重与长寿之间的关系，他曾经做个一次长达3年零4个月的调查，此次调查对象为全球20145名百岁老人，科莱曼教授对他们日常的生活习惯，饮食习惯，所处环境以及体重做了详细记录，在全球顶级数据处理中心的帮助下，科莱曼的调查结果验证了自己最初的设想：肥胖者，难寿！
随后，科莱曼教授解释到：在数据统计结果来看，被调查的长寿人群中，仅有0.76%的人属于偏胖体型，其余皆为正常或者偏瘦体重，此外，这些长寿老人有一个共同的特点就是：饮食极其有规律，不会刻意控制自己的饮食，甜食和脂肪的摄入量与常人无异。
国际健康中心的研究成果似乎也佐证了科莱曼教授的结论。研究发现，肥胖人一般会伴有高血压、糖尿病、哮喘等潜伏病症。肥胖者体型较重，供血供氧相对困难，运动起来会造成人体缺氧和呼吸困难，心肺功能势必会受到影响，心肺功能负担加重，哮喘、高血压等疾病发作的可能性就随之加大。另一方面，肥胖人群血脂偏高，血稠度高，容易引发血管硬化、心绞痛、脑中风、冠心病、猝死等疾病。面临如此多的疾病威胁，肥胖人群难以长寿也就无可争议了。
目前，很多女性朋友都认识到了减肥的重要性，市面上各种减肥产品的价格也应声而涨，在炒热了很多肥胖产品的同时，让不少女性消费者上当受骗。不可否认，部分减肥产品有去脂的效果，但减肥最重要的还是要注意自己饮食习惯和生活习惯。平时注意不要暴饮暴食，一日三餐，吃饱吃好，饭后30分钟内不要久坐，尽量散步行走，控制零食摄入量，早睡早起，就能拥有正常体重。
【营养专家提出体重正常与否关乎寿命长短】同时，爱美的女性朋友也要注意：减肥过度。虽然没有研究表明，偏瘦的体型会有什么重大疾病隐患，但过度减肥会使女性营养不足，出现头晕目眩，气虚体弱等症状。因此，在自己的体重控制方面，女性朋友要以健康为基准，切莫因噎废食。