哺乳期的女性在饮食方面有很多需要注意的地方，这个时候主要是涉及到宝宝的喂养，如果饮食不当的话，就有可能对宝宝的成长产生很大的影响 。因此，有些产妇在吃平时很常见的鹌鹑蛋的时候，就存在这样的顾虑，担心会有影响 。那么，哺乳期可以吃鹌鹑蛋吗？下面咱们就来看看吧 。
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3、缓解眼疲劳
【哺乳期可以吃鹌鹑蛋吗】 核黄素能够有效的保护视力，缓解眼疲劳，而鹌鹑蛋中核黄素含量很高，约是鸡蛋的2.5倍左右 。
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