【冬瓜虾仁瘦身汤 排毒&消水肿效果一级棒】冬瓜具有较高的营养价值 。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克 。
此外，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效 。因其含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用 。冬瓜如带皮煮汤喝，能够消肿利尿，清热解暑 。
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内 。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小块 。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗 。(调味品尽量少放)
食用方法：少量多餐制 。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝 。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右 。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇 。

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