在女性怀孕期间,孕妇是有很多需要注意的地方的,比如说,再饮食方面,为了保证自己的身体健康,同时也为了让孩子能够正常的发育和成长,孕妇最好是吃一些富有营养且不会对宝宝的发育造成影响的食物 。那么,对于怀孕16周的孕妇而言,吃哪些食物是比较合适的呢?
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【怀孕16周食谱】 三、酸菜炒牛肉
做法:买牛肉馅,用花生油、酱油和淀粉拌好备用 。酸菜洗净,挤掉水分,剁碎 。用花生油烧热锅,炒熟牛肉馅,装起备用 。再炒酸菜,加入糖和盐,放入牛肉翻炒片刻既成 。
功效:营养丰富,能获得全面的营养素,有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育,增强准妈妈体质 。
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