很多女生都希望自己有苗条纤细的身材，这样无论是在外形方面，还是在整体气质方面，都是会给自己带来比较大的影响的，正因此，很多微胖或者是肥胖的女性，都会想通过各种方法来减肥 。而在减肥期间，也要吃对食物才行 。下面，就为大家详细介绍几种有助于减肥的食谱！

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四、枸杞银耳木瓜羹
原料：银耳、枸杞、冰糖、木瓜、蜂蜜 。
【女士健身减肥食谱】 做法：银耳泡热水，浸泡2个小时，剪去蒂以后，冲洗干净，加水放入高压锅，同时放点冰糖 。高压锅工作的时候，洗干净枸杞，用热水稍许浸泡下，沥干 。等高压锅工作完毕，倒入枸杞，等待冷却 。然后装碗后，放上木瓜和蜂蜜即可 。

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