建议男人：若是不想老得快，这5种食物要经常吃，精力充沛身体棒 _健康小知识

大部分女性都惧怕自己容貌和身体的衰老，实际上随着年龄的增长，男人也面临着身体衰老的问题。作为家里的“顶梁柱” ，男人肩膀上的担子越重，就越要注意养护好自己的身体。

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男人相比女性而言，日常在外应酬交际会更多，高糖、高油的食物摄入过多会加大男人身体的代谢负担。因此，男人要想老得慢，科学的饮食习惯是关键。男人日常多吃这5种食物，补充营养对身体好。
1、黑豆
黑豆是厨房中常见的粗粮，虽然外观黝黑，但营养却很丰富，能为身体提供多种营养物质。上年纪后的男人每天食用适量黑豆，精力会更加充沛。而且，黑豆中富含大量的纤维元素，还能促进消化。

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黑豆质地较硬，最好的吸收方式就是直接喝黑豆浆。如果嫌做起来麻烦费时的话，不妨尝试三川归黑豆浆粉,它用优质黑豆和黑米，经过多次精细打磨后，粉质细腻丝滑，入口不涩。

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而且，三川归黑豆浆粉采用精美独立小包装，携带很方便，冲泡也十分简单。晚上深夜加班时刻，给自己冲杯醇厚香浓的黑豆浆，饱腹又解馋，还不会造成消化负担，营养吸收更全面。
2、深海鱼
鱼是生活中最常见的一种水产品，体内含有大量对身体有益的营养物质。平常忙于工作的男人经常吃些深海鱼，不仅能为身体提供补充营养，还有助于缓解精神压力。

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鱼肉虽鲜美，但烹饪起来却十分繁琐，时间紧迫的你不妨直接食用深海鲅鱼罐头。甄选新鲜海捕鲅鱼为原料，肉质鲜嫩紧致，吃起来满口鲜香。高压工艺制作而成的鲅鱼罐头连鱼骨都变得酥软起来，轻松实现儿时吃鱼不用挑刺的愿望~

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打开罐头盖子，便可直接食用。出游旅行时，随时随地想吃就吃，给生活增添一点小趣味。而且，鲅鱼罐头共有经典和香辣两种口味，味道鲜香有层次，搭配米饭、面条更美味。
3、山楂
男人在职场工作中，难免要去应酬，面对无休止的大餐难免会影响消化，从而导致身体出现不好的状况。平时吃山楂有助于促进消化，男人在大鱼大肉过后吃两颗山楂，解油还解腻。

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但山楂口感过于酸涩，很多男人都不是很喜欢，不妨尝试下山楂六物丸，除开胃的山楂外，它还特地添加促消化的鸡内金，效果更佳。用蜂蜜和冰糖提味，吃起来甜而不腻，入口酸酸甜甜的，很是美味。

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此外，山楂六物丸沿用古法传统工艺手工搓制而成，丸子紧实圆润，很有嚼劲儿。而且，加入锁鲜黑科技的独立小包装，让山楂六物丸的鲜味更持久，营养成分也不易流失。
【建议男人：若是不想老得快，这5种食物要经常吃，精力充沛身体棒】4、黑枸杞
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。黑枸杞的营养价值很高，被称为“滋补软黄金” ，也是一种珍贵的中药材。上年纪后的男人，平常可以多用黑枸杞泡茶喝，与红枣、桂圆等滋补食材一起饮用效果更佳。

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