胃癌、食管癌该如何预防？消化科医生给大家2点建议教大家如何预防 _健康小知识

大家好，我是叶医生，今天休息在家给大家科普一下如何预防胃癌。
我们医学发展到今天大部分胃癌其实是可以预防的，食管癌、胃癌在我们国家都是高发的癌症，而且是有一定的遗传性，这10几年胃镜的普及很多胃癌都被早期发现，所以很多普通百姓也经常听到胃癌这个疾病，特别是比较紧张、焦虑的人或者家里有胃癌亲戚的家属很多都比较害怕，肚子稍微有点难受都很怕自己也得了胃癌，今天主要给大家科普一下我们该如何预防胃癌。
不像20多年前胃镜还没有普及很多人只要一发现胃癌基本就是晚期，现在疾病每个公立基本医院都有胃镜检查，胃镜是早期发现胃癌最好的临床检查之一。

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以前给大家科普过我们五脏六腑都藏在肚子里面大部分都没有跟外界相通，只有我们胃肠道是跟外面相通的，我们的胃肠道从嘴巴跟外界相通，而且我们的胃每天跟吃进来的食物、各种添加剂、激素、地沟油、细菌、病毒等接触，所以胃肠道比其他五脏六腑更容易被刺激、更容易产生炎症，胃肠道如果没有好好保养就容易出现不舒服，长期一些生活的坏习惯就容易导致增加癌症的概率。
那如果想预防胃癌我们该怎么做？
分两步走：
第一：尽量减少伤害胃的坏习惯、少吃伤胃的食物。
第二：定期复查胃镜。
1：养胃肯定首先就要讲到饮食问题：各种麻辣、辛辣、劲爆辣刺激的食物，汉堡、薯条、可乐等垃圾食品，大量吃甜食，喝大量含糖饮料、奶茶，长期吃大量油炸、烧烤类等食物，这些食物对我们胃，一直吃、长期吃、天天大量吃对胃肠道肯定是不好的，养胃讲求的是荤素搭配、清淡饮食、上次给你、营养均衡。

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2：就是抽烟、喝酒，特别是长期喝酒、长期白酒、红酒、啤酒混合着喝人，喝酒伤胃、伤肝、伤神经、容易导致血管硬化，长期喝肯定是不好的，还有就是平常没怎么喝酒的人如果突然大量喝酒也很伤胃，所以养胃最好不要抽烟喝酒，实在想喝也不要大量的喝。
3：熬夜、三餐不规律、暴饮暴食，三餐不规律、或者经常暴饮暴食的人经常就会导致胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱就容易导致胃痛、胃胀、消化不良、大便不成形等一大堆问题，睡眠少，休息不好、熬夜就会导致我们身体抵抗力下降，抵抗力下降身体就容易产生癌细胞，所以要想养胃，最好不要经常熬夜、不要暴饮暴食、三餐不规律。

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4：脾气比较暴躁的人，爱发脾气、动不动就生气跟自己、跟别人都过不去的人：胃肠道含有大量的神经细胞，我们人体第二大脑就在胃肠道，专业名词叫“肠脑” ，经常生气、脾气暴躁的人就容易影响我们胃肠道神经正常功能，经常生气的人就容易出现胃肠道的不舒服，长期胃肠道难受又容易怀疑人生，反复导致恶性循环。
5：工作压力大、生活压力大的人：工作、生活压力大的人就容易导致失眠、吃不好、睡不好，胃肠神经紊乱、胃肠道功能紊乱，长期这样就容易产生胃炎、胃糜烂、胃溃疡等疾病。所以如果想养胃就要保持好心情、保持好心态、减轻工作压力、减轻生活压力。
6：就是一些伤胃的药物：是药三分毒，其实临床上有很多中药、西药、草药都会伤胃：比如市面上能买到的各种止痛药、退烧药、排结石的药、以及一些退烧药、激素等长期吃很多都会伤胃，所以如果胃不好的人也不要长期吃这些药。