红枣|食疗中的散结冠军，效果是洋葱8倍，软坚散结，甲状腺患者宜多吃红豆|花生|营养膳食|长寿与衰

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【红枣|食疗中的散结冠军，效果是洋葱8倍，软坚散结，甲状腺患者宜多吃】甲状腺结节近年呈直线上升趋势，其主要高发人群包括有甲状腺家族病史，碘摄入异常、性激素异常以及生活方式不良等。虽然结节多半为良性，但若放任不管也是有病变成癌的可能。

案例：邻居赵阿姨，今年52岁，退休后便做起了小区广场舞领班。每天闲暇之余，便跳跳舞、逛逛街，日子过得舒心自在。
然而一周前，她在体检中被查出患有甲状腺结节，已有2.2cm 。虽然对甲状腺了解并不全面，但医生的口中的“肿瘤” ， “癌变”字样，却让她久久不敢忘怀。
回家后的赵阿姨，因为担心结节恶化，就四处打听有关散结的方法。偶然从好友口中得知，常吃洋葱可以增强抵抗力，还有助于结节的消散，便深信不疑，于是每天坚持吃洋葱。
但接下来的体检中，结节不但没有缩小，反而还出现胀气，腹泻等。这让赵阿姨疑惑不已。

常吃洋葱可以消散甲状腺结节吗？听听医生怎么说
洋葱是人们常吃的食物，不仅做法多样，还具有一定的药用价值，适当补充可以宣泄风热，增进食欲，对人体健康有一定的益处。
但是需要注意的是，洋葱虽好，却不宜食用过多。因为洋葱辛辣，且含有过多的姜辣蒜素，被人体摄入，很容易使肠胃功能发生错乱，影响甲状腺激素的正常运行，从而导致病情加重。

除洋葱外，这2种食物会致使甲状腺病变，需少碰
1.滋补食物
说起滋补食物，人们首先会想到的便是甲鱼汤，被称之为“大补之物” 。但这类食物不能多吃。
因为甲鱼属发物的一种，且经常食用，会导致人体营养过剩，进而刺激甲状腺结节的生长，甚至引起甲状腺癌变。

2.腌制食物
腌制食物历来就深受国民的喜爱，不仅方便易储存，还具有快捷下饭等特点，却要控制用量。
因为腌制类食物，其中会加入过多的盐分以及硝酸盐，长期食用，会使内分泌发生失衡现象，还会增加甲状腺的稳定代谢，对疾病产生不好影响。

每日多做3事，或可助力结节消散，平稳甲功能
1.补充营养

2.运动锻炼
坚持锻炼对人体的健康有着重要意义，不断坚持，不但能促进人体肺活量，还能加快新陈代谢，对结节也有一定的好处。
3.多吃蔬果
生活中，除了食疗以外，还要每天吃一些新鲜蔬果。长此以往，不仅有助于弥补人体所缺乏的水分，还有益于身心健康。