饮食|养生大师林海峰离世，享年51岁，反思：这5种“养生”方法太伤身疾病|甲状腺炎|中药|新型冠状

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【饮食|养生大师林海峰离世，享年51岁，反思：这5种“养生”方法太伤身】“真是讽刺，一辈子都在养生，结果却是早逝。 ”
这是很多网友在得知林海峰去世后发出的感慨。直至今日，一提起林海峰，就会有不少人发出质疑，养生真的有用吗？
一、林海峰：鼓吹“断食排毒”养生，终年51岁
2000年前后， “养生大师”林海峰逐渐走入了大家的视野，当时的他广泛宣传自创的整体自然疗法，鼓吹断食排毒养生。
林海峰认为，大米白面等食物都是“垃圾食品” ，这些食物内几乎只有糖分，吃饭无疑是在吃糖。于是他推出了全新的养生方法，每天的饮食只吃蔬菜水果，将蔬果榨汁后每日饮用8杯，除此之外不能进食任何其他的食物。

?“断食疗法”推出后，林海峰有了不少的追随者，但争议性也不少，然而他依旧我行我素的继续推出自己的养生方法。
一切的转折点发生在2019年11月，林海峰和朋友去丽江游玩时食用了一包过期红枣。进食后出现了全身僵硬的症状，但林海峰没有选择就医治疗，而是用自然呕吐的方式想要将毒素排出，在呕吐后他的身体短暂的恢复了正常。
但在几天后，林海峰突发意外倒地，送往医院后已经没有了生命迹象，不幸离世。与之同行的好友认为这很可能是食物中毒导致的悲剧。

?二、梅墨生：被称为“养生达人” ，却因癌症离世
梅墨生不仅是一名书画家、学者，也是一名知名的养生专家，他从14岁开始习武练习长拳， 25岁开始练习太极拳。一生都极其注重养生，曾在很多公开场合发表讲话，传授他自己的养生秘笈，倡导让大众注重养生。
然而，在2019年6月，却传出了梅墨生因肠癌而离世的消息。这让一众信赖他养生方法的群众难以接受，养生专家都早早离世，这不正是在说明他的养生方法不可行吗？
在当时，其“养生大师”的名号与早逝相联，引起大众热议，流言四起，质疑不断。而梅墨生身边的友人却对此有不同的说法，他们认为梅墨生之所以早逝，和他长期过度劳累之间有很大关系，患病前他的行程几乎都排满了，连十分钟的空档都无法抽出来。

?三、引起反思：这5种“养生”方法，不要也罢
多名养生专家的离世让大家引起了警惕，养生真的能延年益寿吗？答案是，养生是否有效，要看方法是否科学。事实上，很多所谓的“养生方法”反而有害健康，这5种方式，你信过几个？
1.“辟谷”能养生？
辟谷养生受到很多人的追捧，甚至于很多人辟谷到只喝水不进食任何的食物，这些方法都对健康不利。辟谷养生并没有中医理论基础，也不符合人体生理规律。
北京友谊医院消化内科主任医师吴咏冬表示，辟谷养生会导致体内胃肠道的正常运行被打乱，身体将无法正常的吸收营养物质，易导致胃炎、胃溃疡等疾病发生。且身体长期无法摄入足够的营养元素，会导致免疫力大大下降，从而会导致多种疾病的发生风险增加，甚至有人会将自己“饿死” 。