天热了 ， 这汤女人要多喝 ， 滋补养颜 ， 晒黑了好变白 ， 越喝越漂亮 。 银耳一直是人们津津乐道的美容佳品 ， 又被称为“女人的燕窝” ， 女性朋友常服银耳汤 ， 可起到嫩肤、祛斑、美白的效果 。 银耳性味甘平 ， 被人们称为“雪耳” ， 此外 ， 银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。 银耳还是富含膳食纤维的减肥食品 ， 它的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 因此银耳也被很多爱美的女士称为“平民燕窝” 。 天气太热没胃口？今天就教大家用银耳桂圆和红枣做一款夏日必备的养生饮品 ， 一起来看看吧 。
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准备食材：
【天热了，这汤女人要多喝，滋补养颜，晒黑了好变白】干桂圆、红枣、银耳、清水、汤圆、冰糖、枸杞
具体做法：
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1.先把干桂圆破壳 ， 把果肉取出来 ， 用刀切成细条 ， 把红枣也切一切备用 。
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2.再把泡发好的银耳撕成小朵 。
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3.在锅里倒多半锅水 ， 把桂圆肉和红枣凉水下锅 ， 大火煮开后再把银耳下进去 ， 关小火熬炖一个小时 。
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4.一个小时后 ， 现在下点汤圆、冰糖、枸杞进去 ， 再煮上两分钟 ， 喜欢吃甜的话可以多加点冰糖 。
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5.现在汤汁已经变得浓稠了 ， 盛出来晾凉就可以喝了 。
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6.放在冰箱里冰镇一下效果更好 ， 美容又养颜 ， 喜欢的朋友赶紧在家试试吧 。
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