蔬菜|医生直言：停止食用“1蔬菜”，吃一口等于在肝上“挖孔”，趁早扔肝脏|医生|木耳

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近年来愈来愈多的人开始加入养生行列。蔬菜又作为被贴上健康的标签而及进入人们的视野中。

进而很多人都开始远离大鱼大肉而开始食用更多的蔬菜。可是很多人没有注意到的是蔬菜会对身体造成什么伤害。
其实并不是所有的蔬菜都是健康的，有很多的蔬菜过量食入反而是会对身体造成伤害的。肝脏又是作为人体最大的化工厂肩负着分解、消化、排毒等作用。所以最先损伤的就是肝脏了。

医生直言：停止食用“1蔬菜” ，吃一口等于在肝上“挖孔” ，趁早扔
木耳作为一个可食用的菌类，其功效也是非常的多的。气虚血亏、补气养血、润肺、止血、降压等都是木耳所具有的功效。
殊不知木耳处理不好毒性非常的大。
木耳本身没有度但是经过长期浸泡就容易生成椰毒假单胞菌这种致命的病毒从而也会产生米酵菌酸这种致命的病菌。这种组织会引起肝脏发生病变甚至还有致癌的危险。

肝病来临，身体或会出现3种异常：1、尿液发黄、有异味
正常的尿液应该是呈现透明的，如果早起发现尿液呈现浓茶一样的颜色而伴有异味的发生注意或是肝脏在提醒。
【蔬菜|医生直言：停止食用“1蔬菜”，吃一口等于在肝上“挖孔”，趁早扔】因为肝脏出现了问题的话。会间接的影响到胆红素的代谢。当体内大量的胆红素堆积在体内从而融入尿液中就会导致尿液泛黄的情况发生。而且还会伴有浓浓的异味发生。

2、牙龈出血
平时在刷牙时经常发现牙龈出血的情况发生。或也是肝脏在提醒。
较长时间的牙龈流血，或是肝脏受到了损伤从而造成的凝血因子发生障碍，导致血小板降低，就会经常性出现牙龈流血的现象发生。

3、全身乏力
按说经过一夜的休整。第二天应该是特别的意气风发的，如果第二天还是乏力或许是肝脏出现了问题。
因为肝脏是储存糖原的重要器官，如果肝脏出现了问题，就会导致糖的代谢从而出现异常，就会造成经常的身体乏力的情况出现。

医生直言要想肝脏好，多做这3件事：1、补充营养

2、多喝水
水是生命之源。所以水对人的作用那肯定是不言而喻的。
平时多喝水可以补充身体所需要的体液，还可以促进身体的血液循环以及加快身体的新陈代谢，消化腺和胰素以及胆汁的分泌。从而减少代谢的产物以及毒素对肝脏的损害。

3、多运动
平时多运动可以促进身体的血液流动增加流经肝脏的血液对肝脏起到保护作用。还可以加快身体的新陈代谢的同时增加毛孔的收缩，从而可以排出更多的机体毒素。
平时要注意多做有氧运动例如瑜伽、慢走等。避免剧烈运动会使血液在四肢堆积造成流经肝脏的血液减少造成肝脏损伤。

4、多吃水果