修炼无极美腿的两款运动 _生活百科

完美大腿需要运动起来
大腿的肉非常发达，想要让它的线条变得柔美要采取扭拧的手法和运动。
1.四肢放在大腿正上方，拇指在后抱住大腿，左右来回扭拧转动，让脂肪松软游离，每次做5分钟，每天坚持，脂肪会悄悄消失掉。
2.站立直，左腿抬起双手抱紧贴于胸前，身体尽量保持直立状态，不要摇晃。然后换右腿，该动作有一定的难度，能拉伸大腿肌肉线条，并带动小腿肌肉线条，每天坚持做，告别象腿指日可待!
点穴
【修炼无极美腿的两款运动】对刺激局部血液循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后线条呈现出清晰的曲线美感。每天都要坚持做，坚持一个月才会有效果啊!
1、风市穴：
直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。
夏季来临，又到了美腿出动的时节，不想让粗腿破坏你的美好心情，那就赶紧行动起来吧！
2、伏兔穴：
大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。
夏季来临，又到了美腿出动的时节，不想让粗腿破坏你的美好心情，那就赶紧行动起来吧！
3、承山穴：
伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。
夏季来临，又到了美腿出动的时节，不想让粗腿破坏你的美好心情，那就赶紧行动起来吧！
4、承筋穴：承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。
瘦腿练出来，美腿秀出来。挣脱束缚，美腿让你吸引众人目光。