“老得慢”的女人，多半喜欢这5种食物，快来看看有你爱吃的吗？ _健康小知识

“英雄末路，美人迟暮”总是让人唏嘘，我们看的是别人的故事，描写的又何尝不是每个人的人生？提起衰老总是让人心生恐惧，除容颜的变化，还有体能的下降，身体机能的衰退。其实衰老是正常的生理现象，既然不可避免，就要用最平和的心态去面对它。

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可我们周围总有一些人年龄成“迷” ，明明已经到公认的衰老阶段，却脚步如飞，面色红润。她们是怎么做到的呢？除坚持适量的运动，保持乐观的心情，最重要的就是饮食摄入。 “老得慢”的女人多半喜欢这5种食物，快来看看有你爱吃的吗？
【“老得慢”的女人，多半喜欢这5种食物，快来看看有你爱吃的吗？】1、七度方益颜糕
女人到一定年龄，往往会被贴上“黄脸婆”的标签。脸色暗黄无光，看着比真实年龄还老，这都是身体气血不足惹的祸。

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其实可以在家中可以囤一些七度方益颜糕，补气又养颜。大家对传统的养颜美食“五红汤”应该不陌生，它的制作基础就来源于此。
七度方益颜糕中含有红枣、枸杞和玫瑰等五种天然红色食材，都是非常适合女性吃的滋补食物。研磨成粉制成糕点，好吸收不易上火。

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而且七度方益颜糕还贴心地将红糖换成木糖醇，降低热量，更加清爽，适合夏天吃。两餐之间肚子饿吃几块，清香软糯，细腻绵密的口感就像在吃一块玫瑰味的海绵蛋糕，幸福感满满，不知不觉吃出红润桃花脸。
2、即食三文鱼
各个年龄的人常吃鱼肉都有益处，女性想要改善肌肤的状况，吃鱼肉更是少不。有条件的话，可以多吃一些海鱼，比如三文鱼。可以让肌肤状态更健康，补充营养又能养颜。

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如果没时间自己操作，可以尝一尝即食三文鱼，吃起来更方便。新鲜的三文鱼被捕捞后采用速冻技术，保鲜度更好，然后原切制作，整块的鱼排，拒绝拼接，好食材才能做出好味道。

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独立真空包装的三文鱼，开袋就能吃。有原味、黑椒和香辣三种口味，任你挑选。鱼肉腌制入味，不腥不柴，当作加餐，好吃营养还不担心热量超标。
3、酸枣仁丸子
想要“老得慢” ，就要“睡得饱” 。高质量的睡眠是对人最好的修复，但是现代人生活压力大，加上长期熬夜，往往睡眠质量不高。长期如此不仅长痘痘，黑眼圈等，甚至会加速皮肤的老化。

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日常不妨给自己准备一些酸枣仁丸子，纯食物做成的小丸子吃着健康安心，开启你的完美睡眠。酸枣仁是常见的养心安神的食材，加入龙眼、莲子、蜂蜜等制成，不仅安神还能为身体提供多种营养物质。

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每个酸枣仁丸子都是锡纸独立包装，晚上睡前吃两个，酸甜可口，好吃不腻，助你睡出好气色。再贵的面膜也比不上一个高质量的美容觉。
4、山药小麻花
小麻花是从小吃到大的零食，一般都是面粉油炸制作而成。小麻花却选择用新鲜的山药粉制作，健康美味。山药是常见的滋补食材，不仅能强身健体，女性常吃还有益于肌肤的养护。