卫生组织呼吁：停止食用厨房“1调料”，吃一口等于10斤肥肉，或会加速肾衰 _健康小知识

小杨在是一家互联网公司的会计，毕业之后的小杨就来到了这家公司，小杨对待工作勤勤恳恳，而且能力也不错，所以没多久小杨就被提拔为了经理，正对未来抱着美好幻想的小杨却没有想到，意外已经蛰伏在了小杨的身边。

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小杨平时有健身的习惯，所以身体素质是很好的。然而让小杨没有想到的是，前段时间小杨的双脚总是会出现浮肿，但是小杨不以为然，直到小杨发现自己的膝盖开始时不时出现痛感，而且浮肿依旧没有消失的时候，小杨才发现出事了。
这天晚上小杨聚餐，在回家的路上小杨的膝盖突然开始了剧烈的痛感，丝毫不见缓解，冷汗直流的小杨赶紧赶往医院检查身体。

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检查完之后医生对小杨说结果比预想的要糟糕一些，小杨尿酸超标严重，已经达到了880μmol／L ，尿酸析出了大量的固体结晶聚集在了小杨的关节处，这才引起了剧烈的痛感。更让小杨感到意外的是，大量堆积的尿酸也给小杨的肾脏造成了损伤。小杨刚开始的身体浮肿正是尿酸升高身体给的提醒，但是小杨没有在意。
医生：糊涂，常吃这1”调料“ ，难怪痛风上门
医生对小杨的生活习惯进行了详细了解之后才知道，小杨的疾病很大原因上是小杨的饮食造成的。小杨吃饭口味比较重，每次吃饭都会加入大量的蚝油成分，而凶手正是这蚝油。

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蚝油中大量的嘌呤聚集在小杨的身体中并转化为尿酸，加上小杨平时又喜爱肉食这才导致大量的嘌呤都转化为了尿酸，引起了急性痛风。
不想尿酸飙升，建议这3物尽量少吃
1、菠菜
在厨房中见到菠菜已经是不足为奇的了，而且菠菜中的维生素含量也是极其丰富的。但是菠菜吃多的危害很多人是不了解的，菠菜中含有不计其数的嘌呤成分，在蔬菜中是独一无二的，而尿酸偏高的人一旦食用过量的菠菜一定会导致身体尿酸成倍升高引发痛风的。

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2、蛋糕
蛋糕也是新世纪以来比较受欢迎的食物，但是不能只顾味蕾享受，同时也要了解蛋糕吃多的危害。蛋糕中的嘌呤成分虽然不高，但是其中的糖分是非常高的，不仅仅会导致肥胖，还会加速体内的尿酸合成，尤其是痛风人群，建议不要吃甜食。

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3、豆角
喜欢吃豆角的人也不在少数，但是真正了解豆角的人却是寥寥无几的，豆角也是蔬菜中含嘌呤含量比较高的，而嘌呤正是导致体内尿酸升高的引发痛风的主要原因，因此不建议尿酸高的人吃豆角，否则一旦导致体内尿酸升高的话受到损伤的不仅是关节还有肾脏。

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痛风总是深夜发作，建议多补充这“1素”
痛风一旦发作起来是让人痛不欲生的，而且还会牵连肾脏，因此平时一定要控制好体内的尿酸水平，建议经常食用高嘌呤食物的人多补充一些【麦尚芝素】，它里边的成分都是一些天然的降酸中草药，有栀子，百合，茯苓以及姜黄等，可以有效驱逐体内结晶，降低体内的尿酸水平。
有研究表示：
【卫生组织呼吁：停止食用厨房“1调料”，吃一口等于10斤肥肉，或会加速肾衰】栀子中的栀子苷成分可以有效抑制体内的嘌呤转化为尿酸，从源头上遏制体内的尿酸水平。