吃一口胜似5斤山楂，心内科主任：高血脂人群坚持吃，血管或一通到底 _健康小知识

湖北武汉的王先生，今年刚过45岁，在家附近经营着一家办公家具厂。平时合作的对象主要是各种单位和学校，为了成大单，经常需要参与各种应酬。
天天这样应酬，逐渐长成了将军肚。然而好在自己的努力都是值得的，如今自己的家具厂在当地小有名气，生意经营得红红火火。虽然钱包鼓鼓的，但身体却似乎出现了一些问题。

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就在前三个月，王先生就不知怎么了，总是莫名其妙地头晕乏力，一开始他并没在意，以为过度劳累所致。可随着时间的推移，他的症状越来越严重，甚至在上周突然晕倒在地。
幸亏被同事及时发现，送往医院通过初步检查得知，王先生体内的血脂水平过高，导致血液变得异常粘稠，脑部获取不了充足血液的供应，引发了脑梗。

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医生提醒：2个不良习惯易引起血脂升高，趁早改善
1、爱吃高脂肪食物
王先生的口味非常重口，经常吃一些红烧肉、动物肝脏等高脂肪的食物。若是摄入太多，会导致大量脂肪堆积在体内。
一方面会增加肥胖的风险，另一方面会超出人体正常的代谢能力，导致大量脂肪难以被分解掉，囤积在血管中，使血液变得更加浓稠。长此以往，还易形成动脉粥样硬化，增加脑梗等心脑血管疾病的风险。

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2、爱喝酒
王先生有着长期喝酒的习惯，一方面是应酬需要，另一方面是自己本身就爱喝酒。长期摄入大量酒精，也易升高血脂。
其实，酒精跟糖分一样，都是碳水化合物，它所含的能量还要更高。若摄入过多不仅会升高血脂，还会引起血管病变，严重破坏血管健康。

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吃一口胜似5斤山楂，心内科主任：高血脂人群坚持吃，血管或一通到底
【吃一口胜似5斤山楂，心内科主任：高血脂人群坚持吃，血管或一通到底】说到减脂，不少人会想到山楂。山楂中含有一定的黄酮类物质，能够加速人体的代谢，有利于脂类物质的排出。但是山楂营养物质单一，同时它属于一种酸性物质，吃多了刺激肠胃。因此，单依靠山楂降脂不太现实。
想要控制好血脂水平，除了坚持规律作息、健康饮食、加强运动之外，还应该补充一些降脂药食，如天贝粉、蛹虫草、葛根、决明子、人参等其药理作用如下:
天贝粉：是一种天然抗氧剂，防止胰岛出现过度氧化，恢复胰岛功能，加快胰岛素的分泌，从而代谢血液中多余的糖分，平衡血压水平。
蛹虫草：保护胰岛，降低胰岛损伤，提高胰岛的耐受程度，促进自身机体的化糖能力，更好地调节血糖值，防止血压升高。
葛根：可促使糖原分解，帮助清除血液中多余的自由基成分，预防因糖尿病而产生各种并发症的情况。
血脂高的人，可每天坚持早晚各吃2粒普贝双舒，还可稳定血压，保护心脑血管系统安全。

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除此之外，想要科学降脂，这2件事也要做好
一、控制体重
肥胖是高血脂的一大诱因。这是因为体重超重，会使脂肪大量堆积在体内，一方面降低人体新陈代谢的效率，另一方面又阻碍人体的血液循环，在这双重作用下，使人体难以代谢有害物质，增高血脂，增加心脑血管疾病的风险。