45岁男子，糖尿病中期，坚持半年每天吃洋葱，后来血糖情况如何？ _健康小知识

在生活日新月异的今天，人们的饮食水平有了较大改善，但带来的并非都是好处，也让人们受到了许多慢性疾病的侵袭，糖尿病就是其中一种。
患上糖尿病后，许多人需要通过注射胰岛素降糖，来保持人体血糖稳定。还有人表示，吃洋葱也可以起到降血糖的作用，这种说法是真的吗？

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案例：
【45岁男子，糖尿病中期，坚持半年每天吃洋葱，后来血糖情况如何？】45岁的高先生家住在山东，之前打工时不小心受了伤，只能在家休息。自从在家休养以来，高先生的生活习惯十分不稳定，经常饿了才吃饭，想加餐就加餐，还总是大鱼大肉。
等到高先生身体恢复复工时，发现自己的身体素质明显不如以前，即使工作量不大，却还会体力不支、头晕口渴等。
高先生觉得有些异常，于是便到医院做了全面检查，谁曾想不检查不知道，一检查竟然被告知自己已经是糖尿病中期了。医生了解情况后，指出正是长期不良饮食习惯导致的，面对这个结果，高先生后悔不已。

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之后，高先生拿了一些降糖药物，又听说洋葱能降血糖，于是便前往超市买了一堆洋葱，每天都会吃1、2个。
然而，半年后高先生却因胃病进了医院，同时医生也发现他的血糖水平与之前相差不大，甚至还有升高的趋势。高先生十分疑惑，便向医生坦白了自己的降糖计划，医生听了十分无奈。
洋葱真的能帮助降糖吗？
医生表示，洋葱中的确存在一些能刺激胰岛素分泌的物质，按理说可以帮助控制血糖，但毕竟存在于蔬菜中，因此量小，效果不明显。
而且，洋葱还属于辛味食物，过量食用，会刺激胃肠健康，破坏胃黏膜，影响人体吸收，造成胰岛素分泌异常，妨碍身体控制血糖，造成血糖升高。因此，平常想要通过吃洋葱帮助降血糖，是不现实的。

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血糖高的人，可以吃以下3种食物，有助于血糖稳定
1、高纤维食物——能促进人体糖代谢，如玉米、小麦、绿色蔬菜等；
2、富含维生素的食物——可以减缓糖尿病并发症进程，如奶、白菜、鱼等；
3、含钙多的食物——缺钙会使病情加重，如虾皮、海带、黄豆等。

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若想血糖更稳定，不如从以下2件事做起，或有出乎意料的效果
1、补充能降糖的物质
在日常生活中，想要降糖的话，食疗是最为安全的方法。医生建议患者平时可以多补充些能促进葡萄糖分解的物质，比如：桑叶、人参、葛根、决明子、薏苡仁等，【本卡维素】中就同时包含这些物质，另外还有不少有助于降糖的成分，因此日常可以多加补充。
经科学研究表明，【本卡维素】中的人参可以帮助缓解口渴口干、头晕等糖尿病典型症状，同时也能帮助提升胰岛细胞的活性，使胰岛素分泌更正常，进而起到降血糖的作用；而牛蒡根可以提升人体对碳水物质的耐受度，从而延缓餐后血糖的升高。
另外，其中的桑叶提取物，可以加快人体对对糖分的分解和代谢，进而维持糖代谢平衡，从而呵护胰腺。
想要使血糖平稳，每天可以坚持饭后嚼2粒【本卡维素】，可以调整内分泌情况，抑制血糖升高。