尿酸高的人，早期需警惕四种情况，降尿酸，戒3习，做4事，不费劲 _健康小知识

很多人都对三高症耳熟能详，高血压、高血脂、高血糖统统都能列举个一二，但是提起高尿酸，却有很多人表示：不太清楚。
高尿酸可不是一件好事，如果没能及时的发现，并且采取措施，很可能会对身体的各方面造成严重的伤害，其中最普遍的就是高尿酸，可能会诱发痛风。
不要以为在高尿酸早期没有什么不良的症状，其实只要尿酸一超出正常值，就一定要采取措施进行控制，否则将引发严重的后果。

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尿酸高的人，早期要警惕四种情况：
第一种，尿频尿急
如果尿酸越来越高，就可能会导致尿酸结晶的形成，其中有较小的和较大颗粒的。
一部分会随着尿液排出，而另一部分较大的结晶就可能导致肾绞痛、血尿等情况，并发尿路感染。
一旦出现这种情况，尿频、尿急、尿痛等刺激性症状就会随之发生。
第二种，关节肿大
体内尿酸升的太高，身体内部的表现就是，血液中沉淀下来大量的尿酸，逐渐的就会成为尿酸结晶。
而身体外部的表现则是，关节部位变的肿胀起来，时间长了，还可能会引起关节疼痛。

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第三种，出现结节
尿酸高的时候，很容易形成尿酸结晶，短时间内这些结晶是难以被排出体外的。
长此以往，这些结晶就会在皮肤的表面，渐渐的形成一种结节的状态。
第四种，腰酸背痛
如果不是因为过度劳累引起的腰酸背痛，就需要引起人们的警惕了。
因为如果体内尿酸过高，再加上无缘无故的出现腰酸背痛的情况，可能是肾脏受到损伤了。

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不想尿酸高，努力戒掉三种饮食习惯：
一、红肉
根据多项研究发现，过度吃红肉的习惯对于痛风患者是不利的，不仅会导致肥胖，还会影响尿酸水平的高低。
在不同的时期，痛风病人对于红肉的摄入也有不同的要求。
急性发作期不应食用肉类。
缓解期或者高尿酸血症状态时，每天平均摄取的红肉类应控制在50克以内。
二、酒类

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尿酸高的人，对于酒类，尽量不要碰，尤其是啤酒、黄酒、白酒。
因为喝酒后，我们的血液中酒精浓度会变高，血管中的乙醇会慢慢被氧化，乳酸也会随之升高。
在这种情况下，我们肾脏的排泄功能就会变弱，会使得血液中的尿酸变高。
三、海鲜
虽然导致尿酸升高的原因中，饮食因素只占其中的一小部分，但是短时间里摄入过量的高嘌呤食物，就会使得尿酸急剧升高。

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因为当人体摄入了嘌呤之后，就会在体内产生代谢，然后产生尿酸，如果嘌呤含量过多，那么产生的尿酸也多，一旦自身的代谢出现问题，就会因为体内尿酸水平过高，而诱发痛风发作。
海鲜这种食物中就含有大量的嘌呤，尤其是小龙虾，尿酸高的人一定最好做到少量摄入，最好是禁止摄入。
降尿酸、控痛风，四件事最好做到：
一：补充碱性食物

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这里说的碱性食物是指食物食物中所含的矿物质是属于碱性，凡是含有带阳离子金属元素较多的食物，就叫做碱性食物。