最适合月子里吃的蔬菜是什么 _生活百科

【最适合月子里吃的蔬菜是什么】 各种各样的蔬菜可以为我们的身体提供足够的营养，而且经常吃蔬菜的人患上恶性病的几率要比每天吃肉食的人更低，因此小编建议大家平时生活中一定要多吃蔬菜少吃肉食。那么，对于坐月子的产妇来说，什么蔬菜最值得吃呢?建议产妇们要选择性质温和又营养丰富的蔬菜，下面的这些就是很好的选择。

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山药：能起到补气健脾、清胃顺肠、补血活血及强肾的作用，有助于增进产妇食欲，还能改善产妇血虚症状，促进体内毒素快速排出。
另外，月子期，每天如能保证吃上一份蔬菜沙拉，那就最好不过了。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，还可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。