坐月子吃什么炒菜最好?

对于新妈妈们来说,除了有喜悦之感之外也会有一些担忧,首先就是担心宝宝生下来之后会不会得到最佳的照顾,其次就是担心自己在坐月子期间会不会患上月子病 。其实这没什么好担心的,只要顺其自然就好了,当然注意一些饮食细节会更好 。那么女人坐月子吃什么最好呢?

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饮食原则以均衡为首要
【坐月子吃什么炒菜最好?】 产后妈妈坐月子的饮食原则,其实均衡饮食为首要 。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物 。虽然麻油鸡固然能补身,摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因 。变通的方式就是在同一餐饮食中,搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉,尽量少吃内脏类,就能避免摄取过多的热量 。