白萝卜的功效，你知道吗？ _健康小知识

这几天我家小宝生病了，开始的时候早上偶尔咳嗽几声，没拿当回事。这几天突然天气转凉，又感冒流鼻涕了。同时咳嗽也加重了，晚上咳嗽半宿。拿了点中成药，宝宝不爱喝，哭的昏天黑地的。今天早上买了白萝卜来，给宝宝辅助治疗一下，你可不要小巧了白萝卜，功效可强大着呢。

文章图片
医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭」，是「蔬中之最有利益者」。关于白萝卜，《随息居饮食谱》这样讲：“熟者甘温，下气和中，补脾运食，生津液，御风寒，肥健人” 。记得白萝卜这些功效，就可以将白萝卜运用到美食之中，来解决孩子问题。

文章图片
1】风寒感冒初期：孩子不小心着凉了，出现流清鼻涕受寒症状，有时候还夹杂着一点积食内热，或者不想吃饭的情况，这个时候就可以用上生姜萝卜丝水，来驱寒解表，消食清热。我家康宝开始的咳嗽应该就是即使内热引起的，后来受风寒加重的。
生姜切3~5片，白萝卜50g切丝，放锅里煮大概20分钟，加红糖调味。如果孩子鼻塞，可以加带葱须的葱白一根。
2】积食咳嗽初期：宝宝突然莫名其妙的偶尔咳嗽，早晨起来有口气，舌苔厚，大便干结又臭，没有食欲不爱吃饭。应该就是积食了。那么白萝卜又派上用场了。
【白萝卜的功效，你知道吗？】做个白萝卜陈皮汤。它可以止咳化痰，健脾和胃，理气消滞。白萝卜偏凉，陈皮温燥，两者互补，这个汤就中性温和了。

文章图片
3】大便干燥
如果发现孩子大便干燥，几天不大便，简单煮个白萝卜水，就可以搞定咯。我家康宝五个月的时候，我就给他喝过哦。当时宝宝好像五六天没大便呢，就纯白萝卜水，他就可以喝。如果孩子大点，不喜欢纯白萝卜水的味道，可以加冰糖或者蜂蜜调和一下味道，喝汤吃萝卜，效果非常好呢

文章图片
4】干咳
如果孩子偶尔干咳几声，也没什么其他不舒服，可以煮个梨子白萝卜水，滋阴润燥，恢复肺的肃降功能。
梨子润肺清胃，养阴润燥。萝卜最显著的作用是降气，首先降的是肺气(干咳原因之一是肺气不降) ，同时降胃气，且具有润肺化痰，祛风涤热的作用。煮熟的萝卜，还能补脾和中，帮助脾胃运化，生津液。
做法：将一个梨子削皮，切成小块，将半个白萝卜切成丝，两者一起下锅，大火烧开转中火，煮熟后，以喝汤为主。