喝矿泉水会胖吗 _生活百科

矿泉水究竟是否有益身体健康，业界对这个问题的说法不一。有的专家认为矿泉水是经过多道工序提炼过滤的，所以不会含有对人体有害的物质。持相反意见的专家认为，矿泉水真的没有自然水健康，千万不能多喝。那么，喝矿泉水会不会让人变胖?下面来了解矿泉水的营养。

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那么，平时又该如何科学喝水，更有助减肥瘦身呢?
1、起床后&睡觉前喝1杯水
经常听说睡觉前不要喝水，否则会引起水肿，特别是会造成眼睛周围和脸部的浮肿，实际上在睡觉的期间，我们的身体都会排汗，而排汗又是促进减肥的。
所以，睡前喝1杯水，不多不少，反而能令代谢力处于良好的状态，发挥更好的排汗效果。然后早上起来，身体会处于水分不足的状态，此时更要喝1杯水来缓解脱水状态。注意，早晚补水都不要太多， 1杯不多不少刚刚好，避免对水分代谢机能带来过重的负担。
2、洗澡也要补充水分
洗澡会大大提高全身代谢，大量排汗，所以，此时补充水分就最适合不过，能加速全身的体液循环。
【喝矿泉水会胖吗】 洗澡先喝1杯水，如果你是泡澡，或洗澡的时间接近20-30分钟，那么你就不妨装一瓶白开水放到浴室内，洗澡的时候时不时补充500毫升的水分。