米饭可以说是中国的一大主食之一 ， 其中含有丰富的营养元素 ， 正所谓北方吃面吃馒头 ， 南方吃米饭 ， 这还是有一定道理的 。毕竟水稻在北方的生长不如南方 ， 所以南方盛产米饭 ， 人们爱吃也很正常 。那么 ， 米饭的热量高吗 ， 倘若天天吃米饭的话 ， 会不会让身体发胖呢?
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不吃汤泡饭、酱油拌饭等
【天天吃米饭会胖吗】 有人喜欢在吃米饭的时候倒入汤 ， 觉得这样味道好也更方便下咽 。但是汤泡饭使咀嚼次数减少、进食太快 ， 容易吃撑 ， 导致摄入太多热量 。而且汤泡饭不利于胃的消化 ， 经常吃容易得胃病 。还有的人喜欢用酱油拌饭吃 ， 酱油中盐分过高 ， 长期食用不仅会变胖还可能会导致血压升高 ， 所以尽量少吃 。
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