橙汁什么时候喝最好 _生活百科

果汁适合老人和小孩，可以更方便的为身体补充营养和维生素，可以刺激食欲，有助于消化，所以现在越来越多的选择将水果榨成果汁来喝，我们经常喝的又橙汁西瓜汁，尤其是橙汁含有很多维生素，那么橙汁在什么时候喝时最合适最能被身体吸收的呢？下面随小编来看看吧。

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【橙汁什么时候喝最好】 不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭。
除了早餐时间以外，两餐之间也适宜喝果汁。不过这时候喝果汁的目的不在于“开胃”，而在于摄取它的营养价值。果汁中特别富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素、维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质，其营养价值当然不可小视。