红烧鱿鱼卷 _生活百科

我们大家一般吃的鱿鱼都是铁板鱿鱼之类的，它的做法非常简单，也是非常好吃的，鱿鱼的块头在未煮之前特别的大，煮了之后就像热胀冷缩一样，变得比较小，但是它的口感却是非常爽口的，他没有鱼系生物所带有的那种腥味，鱿鱼卷的做法不止铁板这一个做法，那么，红烧鱿鱼卷怎么做呢？

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【红烧鱿鱼卷】 营养价值: 鱿鱼主要含牛磺酸、胆固醇、钠、镁、磷、钙、蛋白质、钾、维生素A、硒、锌、维生素E、脂肪、铁、铜、锰、维生素B2等成分。
1.鱿鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。
2.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
3.鱿鱼含有一种物质---牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。
4.含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。
5.鱿鱼富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
6.富含镁，能提高精子的活力，增强男性生育能力。
7.鱿鱼其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。