南瓜是一种营养价值加高的蔬菜,适当食用对身体有极大的好处,可以降低血糖、消除癌症、促进发育、延缓衰老等,因此受到了诸多人的喜爱 。生活中南瓜的吃法有很多种,比如可以做成南瓜菜卷,其做法很简单,先将南瓜切成丝,在放入调料搅拌均匀,和面后将其干成饼,放入南瓜卷起可以了,最后切成小块放入锅里蒸就可以了 。
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4、延缓衰老
【南瓜菜卷的做法有哪些?】 吃撑了来点南瓜,南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用 。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化 。抗衰老来点山药,山药几乎不含脂肪,其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化,增强人体免疫功能,延缓衰老 。
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