今天，再给你一个戒烟的理由 | 附科学戒烟指南 _健康小知识

【来源：团结报团结网】
今天（5月31日），
是第35个世界无烟日，
主题为“烟草威胁环境——
保护环境：再给你一个戒烟的理由” 。

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烟草对健康的危害已经成为
当今世界最严重的公共卫生问题之一。
有充分证据表明吸烟会损害肺部结构、
肺功能和呼吸道免疫系统功能，
引起多种呼吸系统疾病。
烟草烟雾中含有至少69种致癌物，
当人体长期暴露于这些致癌物中时，
则可能导致恶性肿瘤发生。
吸烟还会损伤血管内皮功能，
引发多种心脑血管疾病。
此外，二手烟中含有大量
有害物质与致癌物，
不吸烟者暴露于二手烟，
同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。
除了危害人的身体健康，
烟草还会对环境造成威胁，
甚至会在整个生命周期污染地球。
在种植环节，
土地和水的使用会导致森林砍伐。
据报道全球每年约有350万公顷的土地
因种植烟草而遭到破坏；
在生产烟草制品环节，
烘焙烟叶需要大量木材，
烘焙过程中也会排放温室气体
和其他生产废物；
在消费环节，
【今天，再给你一个戒烟的理由 | 附科学戒烟指南】烟草烟雾中的有毒物会残留
停留在环境中，
造成环境污染。
据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，
我国吸烟人数超过3亿，
我国每年100多万人因烟草失去生命，
如果不采取有效行动，
预计到2030年将增至每年200万人，
到2050年增至每年300万人。
对个人来说如何科学戒烟？
这些方法可以试一试：

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为了您和家人的身体健康，
为了我们共同的美好环境，
请勿吸烟！
作者_邱凌
制图_邱凌
本期编辑_李艳鹤
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