尿毒症盯上了年轻人？请你从5个方面好好反省，不要再做了！ _健康小知识

日常生活中，尿毒症相对来说是一种比较严重的肾病问题，患者会出现恶心呕吐、食欲不振、虚弱乏力等症状，从而对患者的身心健康造成严重危害；并且现如今这种疾病，还具有着年轻化的趋势，很多朋友在30多岁，甚至是20多岁的时候就患上了尿毒症问题，所以平时还需要做好相关的预防工作。

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■年轻人为什么会患上尿毒症？
●经常憋尿：
日常生活中，有些朋友因为工作较为忙碌就养成憋尿的习惯，但是这种习惯对肾脏健康是十分不利的。经常憋尿很容易导致膀胱壁变厚，情况严重还可能会导致肾积水问题，长期以往就很容易导致膀胱括约肌松弛，情况严重还可能会导致肾衰竭问题的发生，甚至还可能会导致尿毒症问题，所以若是有尿意还请及时排尿。
●过度工作：
现在的生活节奏越来越快，竞争压力也是越来越多，很多年轻人经常是需要过度工作才能够满足工作要求，让身体长期处于在很疲惫的状态当中，从而很容易引起肾虚等问题。长期以往就会增加患有尿毒症的风险，所以无论是从事脑力劳动还是体力劳动，还请不要过度，坚持劳逸结合的原则。
●经常久坐不动：
【尿毒症盯上了年轻人？请你从5个方面好好反省，不要再做了！】日常生活中，有些年轻人的工作看起来是很轻松的，只需要坐在电脑面前就能够完成；但是这种久坐不动的习惯很容易会损伤身体健康。首先它会导致局部受到压迫，导致局部的血液循环受到影响，若是肾脏无法获得充足的血液，那么就可能会引起病变问题。

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●滥用药物：
日常生活中，不少年轻人在身体出现不适感时，因为没时间去医院，就经常会自己随便买点药物进行治疗，然而这种做法对身体健康是不利的；不少的药物对肾脏是有损伤的，比如含有乙酰氨基酚的感冒药、抗生素、解热镇痛类药物等；若是你经常滥用这些药物，那么就很容易导致肾脏负担加重，从而导致肾衰竭问题，情况严重还可能会发展为尿毒症问题。
●饮料代替水：
日常生活中，很多年轻人不喜欢水的味道，觉得味道太淡了，经常会用饮料来代替水，然而这种习惯也是要不得的。在饮料中有着不少的防腐剂和添加剂，若是进入身体后就需要通过肾脏和肝脏进行代谢，导致肾脏负担进一步加重，长期以往就会导致肾脏功能受到影响，增加患有尿毒症的风险；并且还有些年轻人比较喜欢喝酒，从而导致体内血尿酸水平升高，导致肾小管堵塞，在无形当中增加了患有尿毒症的风险。

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结语：日常生活中，不少年轻人在饮食方面存在的各种问题，甚至对身体健康产生不利影响。比如饮食不规律，就很容易会导致肠胃道的消化功能受到影响；比如重口味的食物，就很容易增加患有肾病、高血压疾病的风险。所以年轻人在日常饮食上也是需要多加注意的，一日三餐还需定时定量，饮食尽量清淡一些，多吃新鲜蔬果，少吃肥肉。