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多运动
夏季很多人认为天热一动那都是黏糊糊的 ， 就想在空调屋里躺着享受 。 不过 ， 就是因为夏天才更应该多运动 。
运动可以改善自己身体的体脂率 ， 还可以强健体魄 ， 最主要就是可以维护肝脏的健康 ， 运动可以促进身体的新陈代谢 ， 促进毒素快速地排出体外 ， 夏天多运动可以多出汗 ， 就可以将体内的有害毒素排出体外 ， 以此来减轻肝脏的负担 。
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多喝水
夏季到了天气非常炎热 ， 口干舌燥就成了家常便饭的事了 。 这个时候很多人会选择饮料 ， 殊不知饮料是最伤肝的因为富含大量的糖分会加重肝脏的负担 。 平时应该多喝水 ， 可以有效地加速机体的新陈代谢 ， 使得毒素快速地排出体外 。
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平时生活中多注意自己身体的变化就可以更好地预防肝病的发生 ，。
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