最适合中老年人吃的食物排行榜，苹果倒数第1，豆腐第2，建议了解( 二 ) _健康小知识

但是在对牛奶进行购买的时候，我们也要注意了，因为有些牛奶属于特制奶，像高钙奶、脱脂奶这些牛奶，就要根据个人身体情况，去进行购买。

文章图片
6、苹果
有一句俗话是这样说的，一天一苹果，医生远离我，也就是说每天吃一个苹果，就能让身体变得更健康。
苹果中的维生素含量非常高，特别是维生素C的含量，可是白菜的10倍，因此多吃苹果就能起很好补充维生素作用，除此之外，苹果还富含丰富膳食纤维，有很好改善肠胃作用。
中老年朋友最常出现的就是消化不好，因此每天饭后半小时，吃上半个苹果，就能促进消化，肠胃好了以后，营养吸收就会更好，身体自然就会更佳。

文章图片
在面对以上6种食物的时候，你觉得它们的排行榜排名，谁才是第一呢？欢迎大家在评论区留言。
在面对这几种食物的时候，你以前有经常吃吗？特别是那些中老年朋友，大鱼大肉一定要少吃，多吃这些食物，才能让身体更健康。
【最适合中老年人吃的食物排行榜，苹果倒数第1，豆腐第2，建议了解】除了这几种食物以外，你是否有更好的推荐呢？也可以给大家分享一下。