免疫力强的男人，往往有3个特征！若你也达标，继续保持吧 _健康小知识

我们每个人都有免疫力，它是人体自带的防御机制。我们每时每刻都在接触着有毒有害物质，比如空气中的细菌，病毒等，但是我们仍然能够健康地活下来，这是因为我们的免疫力发挥了至关重要的作用。秋冬换季，天气忽冷忽热，如何增强免疫力呢？下面我们就来详细说一说。

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免疫力强的男人，往往有3个特征！若你也达标，继续保持吧
1、精力充沛
精力总是很充沛的，每天看着都是活力满满的，心态也比较好，气色看着也好，这样的人一般免疫力都会比较好。如果免疫力下降，就会容易影响人的状态，会让人莫名地感到皮肤，状态上看着就会萎靡不振，好像对什么事情都不感兴趣。男性若是发现，自己每天的状态都很好，充满正能量，值得高兴，说明身体还算不错，免疫力也比较强。

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2、出现伤口愈合速度快
抵抗力强的人身上就算有伤口恢复的速度也较快，不小心磕碰到，多多少少局部会於青或者出现伤口，而这些伤口的愈合速度快慢和人体免疫能力高低是有关系的。抵抗力强可以有效防止伤口受到感染，自然愈合速度快，有部分人抵抗力差，伤口就很难愈合，还会反复感染，甚至有化脓的风险，可以通过这一点来综合判断。

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3、不容易感冒发烧
平时生活中男性如果动不动就感冒发烧，多半和免疫功能下降有关。在免疫功能较强时，身体素质保持良好，对抗外来病毒，细菌的入侵能力才会比较强，可以降低很多疾病的患病率，特别是传染性疾病的患病几率会降低许多。
而部分男性平时久坐不动，不注意饮食，经常熬夜等都可能会导致免疫功能下降明显，在免疫功能降低的时候，身体很容易受到外来病毒的入侵而引发疾病。在秋冬季节，流感阶段等十分容易感冒，甚至有经常发烧的表现。如果这些症状持续存在，最好及时了解身体健康情况，看看是否为免疫功能下降引起。

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日常生活中，男性如何预防疾病?
1、进行科学合理的锻炼
通过科学合理的锻炼，能够增强体质，提高机体免疫能力。对于男性来说，每周至少要有三天的时间进行身体锻炼，通过运动来促进身体循环以及代谢，从而有效增强肌肉力量，提高身体抗病能力，避免某些疾病乘虚而入。

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2、均衡膳食促进健康
现在很多人的饮食方式都存在问题，经常进食不健康的油炸，辛辣食物，导致肠胃黏膜受到刺激。长期下去，同样会损害身体健康。因此，生活中需要均衡膳食，荤素搭配合理，多吃对人体健康有利的食物，补充蛋白质以及维生素，这样才能预防某些疾病的出现。

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