卫生组织呼吁：一天一个“煮雪梨”，好处多多，常吃或可消散结节 _健康小知识

甲状腺是人体最大的内分泌腺，所分泌的激素不仅可以用来调节蛋白质、脂肪的代谢，还能维持人体的钙磷平衡。但它也非常脆弱，很容易受到伤害，从而引发一系列甲状腺疾病等。

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案例：邻居张阿姨，今年58岁，早在一年前体检时，被查出患有甲状腺结节。虽然对于甲状腺，她并不了解。但医生口中的“肿瘤”、“癌变”等字样，却在她心里留下了深刻印象。
为此，她总是食不下咽，忧心忡忡。偶然从朋友口中得知常喝雪梨水，对散结有益。便秉着疑问态度询问了医生。

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卫生组织呼吁：一天一个“煮雪梨” ，好处多多，常吃或可消散结节
雪梨是我们生活中常见的水果，其中富含丰富的矿物质和微量元素，能够促进血液循环，生津止渴，帮助人体排出毒素。但是煮过的雪梨效果更佳，营养价值会比平时更高。
雪梨中的果胶煮熟后，可以缓解大脑压力，改善人体的代谢循环，帮助减轻甲状腺患者的吞咽困难等。而且经过加热的雪梨，其中的寒性会大大降低，膳食纤维则会不断增加，能够调节体内的胆固醇，减少内分泌紊乱。
尤其是对于老人和小孩来说，吃煮熟的雪梨也不用担心对肠胃造成刺激。

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除雪梨外，这2种水果也适合煮熟食用
1.山楂
酸酸甜甜的山楂一直深受人们喜爱。适当食用，不但能活血化瘀，还能健脾养胃。而经过加热的山楂，更是好处多多。
其中所含的牡荆素，会更加活跃，具有一定的抗癌性。进入人体后，会对甲状腺起到很好的保护作用。

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2.圣女果
圣女果是人们常吃的水果之一，不仅口感酸甜，还含有大量的维生素c 。具有一定的抗氧化作用。
在经过煮熟后，无论是抗氧化力还是膳食纤维都会相较之前，提高很多，降低甲状腺结节恶化的概率。

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想要保护甲状腺健康， 3事可多做
1.食疗营养
【卫生组织呼吁：一天一个“煮雪梨”，好处多多，常吃或可消散结节】甲状腺患有结节或甲状腺不太好的人，首先需要及时补充一些有助于激素稳定的营养物质，利用草本中天然的微量元素，帮助改善甲腺健康。
【金银花】：有解毒去肿、清热消结的作用；
【芦根粉】：能促进甲状腺组织的血液流通；
【甘草粉】：疏肝解郁、软化结节，推动甲功修复；
【硒麦芽粉】：含有硒元素，调节甲状腺激素；
以上几种再搭配白芷、枸杞等，十几种种药食同源的食材，研磨成粉制成【康维特素】，科学配伍，帮助改善腺体内部的微循环，稳定甲状腺激素分泌平衡，保护甲状腺健康。

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2.情绪稳定
生活中，要避免消极、崩溃、暴躁、忧郁等不良情绪的出现。应学会及时调整情绪的变化，合理释放个人压力，可以向他人诉说。长期坚持，不但能改善内分泌失衡问题，还有益于身心健康。
3.定期检查
35岁以后作为人生的分水岭，此时参加定期健康体检尤为重要。长此以往，不仅能清除身体健康变化，还能了解身体所存在的健康隐患，同时防止一些并发症的出现。