卫生组织呼吁：停止食用1粗粮，它正在“掏空”你的甲状腺，尽量少吃 _健康小知识

今年25岁的梅梅，英语专业出身，毕业之后顺利进入了一家翻译公司做翻译。前段时间，梅梅总是感觉脖子肿痛，为了缓解，她特地去医院买了些润喉片和消炎药，可过了一个星期，她的情况不仅没有好转，在一次翻译中，还差点失声。
这让她意识到了问题的严重性，趁着周末，她决定前往医院进行检查。经检查，医生发现她患上了甲状腺结节，有2cm大，听到这个结果，梅梅很纳闷，自己平时不抽烟不喝酒，怎么会患上甲状腺结节呢？

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卫生组织呼吁：停止食用1粗粮，它正在“掏空”你的甲状腺，尽量少吃
经过与梅梅的谈话，医生发现梅梅患病的原因与她平时饮食离不开干系。原来，梅梅喜欢上了公司新来的小哥，为了和他在一起，便下定决心减肥。
她听正在减肥的朋友说：紫薯的脂肪较低，且具有很强的饱腹感，每日吃上一些不仅能补充能量，还能起到促进排便的作用。若是把紫薯作为主食，可以有助于减肥。
但是，她住的地方比较潮湿，最近又经常下雨，紫薯受潮后，就出现了一些白点，她因为比较粗心，没有注意到便将其整个蒸煮。

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医生解释：紫薯一旦发生质变，会产生一种叫做黄曲霉素的毒素，它是一种很强的致癌物。若是经常摄入会导致人体内的毒素增加，也会致使甲状腺发生病变，若是长期摄入，就会导致甲状腺发生癌变。
医生忠告：甲状腺不好的人，以下两种伤甲食物要远离
1.紫菜
紫菜是人们常用的食物，其中含有大量的碘元素，人体摄入过多，容易致使碘元素超标，影响甲状腺激素的稳定分泌，不利于病情的控制。

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2.咸菜
咸菜是大多数人们都比较喜爱的食物，大街小巷都能看到它的身影。但是咸菜却是不宜过多食用的。因为咸菜中含有大量的盐分，以及亚硝酸盐，经常食用，不仅会增加身体负担，还会影响甲功能运行，使激素分泌出现异常，增加患癌的可能性。

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甲状腺受损，会有3表现
1.颈部增大
当甲状腺发生病变时，就有可能使结节出现肿大的现象，此时周围的组织就会受到挤压，所以一旦发现颈部增大，就要及时检查，以免甲状腺病变对身体健康造成更严重的危害。

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2.声音嘶哑
甲状腺受损伤会导致甲状腺出现异常肿大，从而容易压迫到人体的声带，从而导致人体的声音发生变化，多是声音嘶哑的问题，要注意。
3.吞咽困难
当甲状腺受病毒侵袭而增大时，就会让食管受到挤压，所以一些甲状腺结节患者会觉得有吞咽困难的感觉，正常健康的甲状腺是不会有这样的情况发生的，所以一旦出现吞咽困难，就要及时关注甲状腺的健康。

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做好2事，有助甲功稳定
补充营养
【卫生组织呼吁：停止食用1粗粮，它正在“掏空”你的甲状腺，尽量少吃】一般患有甲状腺问题的人们，首要做到的就是稳定甲功激素的平衡，通常可以采用补充【康维特素】来帮助有效清除结节。
其中含有多种膳食营养物质，由枸杞、甘草、菊花粉、麦芽等中药材组成的，不但能够增强细胞组织的抵抗力，还能够双向调节甲功激素水平，使甲状腺处于一个稳定的内部环境，提高细胞组织的抗氧化力。