长期睡眠不足，到底会有怎样的伤害？( 二 ) _健康小知识

需要注意一点，长期睡眠不足，不止是与乳腺癌有关，与多种癌症都有关系，简单来说，睡眠不足与癌症的关联性还是比较高的，即便不高也不应该大意。
体重会增长
现代人熬夜已经是家常便饭，他们会有各种理由熬夜，不管是什么理由，长期的熬夜，可能会存在一个问题，就是熬着熬着，会出现肚子饿的情况，有的人克制不住，也就会吃很多食物，这样会额外增加人体的代谢负担，很容易让食物不能及时被吸收和消化，从而转化成脂肪囤积在体内，体重也就会慢慢的增长。

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03为啥你的睡眠会不充足？
工作还没做完，游戏还没打完
为了工作或打游戏熬夜的人，真的是太多了，这些人群真的是没日没夜地熬，睡眠严重不充足，可能大脑已经释放过很多次想要休息的信号，但因为更多的精力都放在了打游戏或工作上，也就一再的忽视信号，慢慢也形成了习惯，却不知道这样的习惯，会对身体造成多大的损伤。
被琐事烦扰
有的人睡眠不充足，不是因为主动熬夜，而是被动的熬夜，想睡却又睡不着，主要是被一些琐事困扰着，大脑就是忍不住地要去想，这种情况下，大脑还是在运转，因此也会错过休息的信号，入睡就会变得困难，即使睡着也容易醒来，长期下来，还容易出现抑郁或焦虑的情绪。

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疾病妨碍了你的睡眠
有的人体内出现某些疾病，在没得到改善时，也就会容易影响到睡眠，比如说糖尿病患者出现血糖升高，引起夜尿增多，也就会导致睡眠障碍。还有肝脏或者肺出现某些疾病，也会阻碍到睡眠，容易出现肝血、肝气运行不畅，或者是呼吸系统出现损伤，都有可能影响到睡眠。
睡觉，虽然是我们每天都在做的事情，可能够做好这件事的人，在现代其实并没有多少人能做到，反而是越来越多的人出现睡眠问题，从而导致睡眠不足。