肝内有癌,睡眠先知!提醒:不论男女,睡眠有4异常,或是肝在“求救” _健康小知识

43岁的刘先生，最近总是非常容易乏力、疲惫，但却说不上来，到底身体哪里不对劲？
思来想去，刘先生认为，可能是因为自己“睡眠不好” 。
结果，刘先生在公司的体检中查出：自己的肝脏已经病变，即将癌变！
医生告诉刘先生，睡眠不好，正是肝脏发出的“求救信号” 。
若睡眠出现以下四种异常，很有可能是肝脏在“求救”！

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肝脏是人体内最大的消化组织，主要负责人体的排毒和解毒。
很多人经常熬夜、酗酒，导致肝脏出现异常，
身体无法正常新陈代谢，久而久之，肝脏发生癌变。
肝脏好不好，看睡眠就知道，
肝脏不好的人，睡觉时，容易出现以下四种异常：

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一、小腿抽筋
很多人在睡觉时，都容易出现小腿抽筋的情况。
小腿抽筋时，腿部会传来阵阵疼痛，影响睡眠质量。
很多人在小腿抽筋时，不以为然，殊不知，这是肝脏病变的表现。
小腿抽筋，是由体内血液供氧不足导致的。
当体内的供氧量不足，局部组织痉挛，就会出现小腿抽筋。
肝脏主筋，若肝脏功能下降，体内就会堆积大量毒素。
久而久之，容易影响小腿的筋腱部位，导致抽筋。

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二、频繁起夜
肝脏出现问题的人，夜间容易被尿憋醒，频繁起夜。
起夜，其实在生活中非常常见，
尤其是一些中老年人，经常会半夜醒来，上厕所。
若睡觉前没有喝很多水，频繁起夜是不正常！
很有可能是肝脏功能下降，导致的频繁起夜。
肝脏出现问题后，容易引发胆汁分泌，
导致内分泌紊乱，此时容易频繁起夜。

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三、失眠易醒
很多肝脏不好的人，夜晚容易半梦半醒，
这是因为肝脏不好的人，睡眠质量差。
夜间有一点点声音，都会惊醒，无法进入深度睡眠。
即使白天非常疲惫，依然需要借助帮忙，才能睡着。
睡眠出现问题的人，还会易怒烦躁，一点点小事就大发脾气。

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四、磨牙打呼噜
很多人都曾从睡梦中，被室友的“打呼噜、磨牙”吵醒过。
其实，磨牙，打呼噜，并非他们自愿，而是肝脏病变导致的。
人在入睡后，血液会进入肝脏中，滋养肝脏和心脏。
若肝脏不好，则很难进入深度睡眠，肝脏和心脏无法被滋养，
此时，患者很容易出现“说梦话和磨牙” 。
因此，打呼噜、说梦话和磨牙，都是肝脏不好的经典表现。

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肝不好的人，坚持3件事，养肝护肝：
1、补充营养：

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2、保证充足的休息
若想养肝护肝，必须保证充足的休息。
熬夜，是最容易造成肝脏损伤的不良生活习惯。
若是夜里11点还不睡，肝脏就无法得到充足的休息。
长期熬夜，肝脏的调节功能，容易受到损失，
肝脏的造血功能，也会随之出现问题。
因此，要想养肝，必须调节作息时间，保证睡眠充足。