孕妇能不能吃燕麦吃燕麦注意什么 _生活百科

孕妇适当的吃一些燕麦是有好处的，这是因为燕麦既有食疗的作用，也有一定的药用价值，里面的一些营养成分，对于孕妇的调理是非常有好处的，对于胎儿的健康发育也非常的好，另外，燕麦里面的脂肪含量非常的低，在预防孕妇的一些心血管疾病方面的效果也很好。
【孕妇能不能吃燕麦吃燕麦注意什么】

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3、添加营养：其实不需要
有些麦片声称添加了其它营养成分，例如高钙、高铁、高蛋白之类，消费者有时候会根据自己的需要来选购这些产品。不过专家认为，燕麦片本身营养价值足够高，作为主食，即便不加入其它营养成分已经很好了。
4、煮法：需要煮熟的更好
从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。

孕妇能不能吃燕麦 吃燕麦注意什么

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