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而且竹笋当中含有烟酸和镁元素 , 能够降低血液中多余的甘油三酯和胆固醇 , 对一些血管类糖尿病并发症有很好的预防效果 。
山药
山药不仅味道好 , 其中还含有丰富的营养物质 , 尤其是黏液蛋白 , 这种物质可以帮助人体抑制对糖的吸收 。 血糖超标的人多吃山药有助于血糖的稳定 , 让血糖乖乖听话 。
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