运动|给高血压患者提个醒：多观察手指，若没有5个异常，说明血管还算健康疾病|高血压|肠胃

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在我们大多数人的认知里，认为高血压疾病是中老年人的专利，严重地影响到人们的健康生活；并且由数据统计表明，高血压的发病率呈现逐年上升趋势，与日常中的这几个因素息息相关。

【运动|给高血压患者提个醒：多观察手指，若没有5个异常，说明血管还算健康】第一：伴随着人们的生活水平提高，餐桌上经常会出现鱼、肉、动物内脏等胆固醇含量高的食物。
第二：吸烟喝酒已经成为了大部分人的习惯，他们常常受到生活和工作上的压力，导致整个人变得紧张、劳累，更加容易患有高血压疾病。

第三：受到遗传因素的影响，通常是父亲或者母亲患有高血压疾病的，那么子女患有高血压的概率就会很大。
给高血压患者提个醒：多观察手指，若没有5个异常，说明血管还算健康
1、手指僵硬
这里说的手指僵硬指的是手指发直，不宜弯曲，手指灵动性变弱。出现这种症状，很有可能是血管内壁引发血栓，导致手指部的血液供给不足。

2、手心出汗
高血压患者很容易出现手心出汗的情况，这种情况是因为体内的植物神经功能紊乱引起的，也有可能是肝火旺盛的原因，还是建议患者应当及时到医院检查。
3、手指麻木
手指麻木是高血压患者最常见的症状之一，当体内的血压升高，也就会影响到身体血管血液正常流动，引起缺血缺氧的现象；另外会影响到心脏供血不足，导致心肌缺氧。

4、手指胀痛
血压超出一定数值的时候，手指可能也会引起肿胀、肿痛。很有可能是血压升高导致心力衰竭出现的。
5、血管异常突出
通常我们的血管是位于在皮肤之下的，那么正常人的血管在没有被挤压、按压的情况下是不会明显出现，除非有一部分的男生年轻气盛，血管比较明显。引发血管凸起，很有可能是血液堵塞，到时血液循环不流畅所造成的。
面对高血压人群，建议在生活中该这样做：
首先每日要补充充足的水，因为对于高血压的患者来说，多喝水能够帮助身体加快新陈代谢，水能够稀释血压，降低血液浓稠度，帮助体内毒素排出，减轻身体负担，对身体健康有好处。

其次还要保持良好的睡眠习惯，高血压患者一定要注重充足的睡眠，能够帮助身体各个器官正常运转，还可以调节内分泌，清除血管中的垃圾和毒素，预防心血管疾病的发生。
最后要加强运动锻炼，每天坚持保持半个小时以上的运动时间，能够增强身体免疫力，加快体内脂肪和垃圾的快速代谢。可以进行慢跑、游泳、快走等，对血管的帮助会很大。