西兰花孕妇怎样吃有营养呢?

西兰花是常见的一种蔬菜,在孕期的时候孕妇是可以吃西兰花的,还有很好的抗坏血酸以及增强肝脏解毒功能的效果,提高孕妇的免疫力,那么现在我们就来认识一下比较营养的吃吧 。

西兰花孕妇怎样吃有营养呢?

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三、孕妇能吃西兰花
西兰花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面 。西兰花维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能 。
【西兰花孕妇怎样吃有营养呢?】 女性怀孕期间每周吃3次西兰花,每次200克,就能对胎儿心脏起到很好的保护作用 。据专家介绍说,西兰花之所以具有这样的功效,是因为里面含有一种叫做SGS的物质 。这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑 。