孕妇吃什么缓解便秘呢?

孕妇在孕期要是出现便秘的话,必须注意找着正确的应对方法,毕竟这对自己以及胎儿来说都会无形当中产生一些影响,适当的食用一些酸梅、核桃仁、苹果或者是紫菜芝麻饭,可以促进肠胃蠕动,改善便秘 。

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三、酸梅
含有丰富的柠檬酸,可促进肠胃蠕动 。
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四、核桃仁
很多人都知道核桃仁具有补脑和生发的作用,但是很少会有人知道它还有暖胃、润肠的效果,所以核桃仁是可以有效的改善大便干燥的症状的食物 。
五、苹果
【孕妇吃什么缓解便秘呢?】 苹果富含果胶,可以吸收较多的水分,有效的使粪便变软易于排出 。