身体中这几个部位的表现是湿气的体现，排出湿气的几个妙招给你 _健康小知识

身体中这几个部位的表现是湿气的体现，排出湿气的几个妙招给你
文/爱问360
身体中含有湿气，会影响身体代谢，对身体健康，存在一定的负面影响。
想必对这样的说法，大部分人都不会陌生，尤其是到了非常炎热的季节。在空调影响下，身体中的湿气含量也会随之增加，这也是很多人到了夏季后，经常会出现头晕脑胀、睡不醒情况的原因。
如果要想判断身体中是否含有湿气，不妨看一下身体是否有这些常见的表现，而且排出身体湿气的小妙招全部集合在下方，能使你的身体保持在更加健康和快速运转的状态中。

文章图片
?
【身体中有湿气的表现】
1、没有精气神
大部分人身体中含有湿气的人，在日常生活中精气神是不充足的，之所以出现这种情况，是因为身体中的湿气，大部分会集中在身体的下半部位。
这也是导致大腿无力、小腿酸软乏力的原因，喜欢躺在床上，四肢酸软的感觉令他们没有任何运动的欲望。
当身体中的湿气含量过多时，用手按压小腿部位，甚至还会出现一定程度的水肿，当身体有这种表现时，说明身体中的湿气含量相对是比较多的，而且处于比较严重的状态，要引起你的重视。

文章图片
?
2、舌苔比较厚
大多数身体含有过多湿气的人，舌苔相对是比较厚的，甚至给人一种非常滑腻的感觉，舌苔偏白。
不妨对照着镜子观察舌头的状态，就能判断出身体是否有过多的湿气。
3、大便不成形
如果身体中的湿气含量过多时，对大便也会出现不同程度的影响，大便会出现不成形的情况。
4、关节有疼痛感
一旦当身体中的湿气含量过多时，超过了身体的负荷，也会对人体的骨骼造成影响。
尤其是关节部位，一定是首当其冲的受到的影响，相对是比较大的，还会伴随一定疼痛的情况出现。

文章图片
?
5、腹部比较肥胖
大部分身体湿气含量比较多的人，在日常生活中表现出来的症状非常明显，最主要的症状，主要集中在腹部，相对是比较肥胖的，这是因为代谢速度过慢导致的脂肪堆积，所以，才会出现这种过度肥胖的情况。
6、皮肤痘痘频出
当身体中的湿气含量过多时，皮肤的状态也会出现油腻和长痘的情况，这种情况在夏季时会更明显。
之所以出现这种情况，是因为湿气在体内存在过多，影响了身体的内部循环和代谢，所以，身体中的毒素物质代谢不出去。
而皮肤作为人体中最大的器官，当其代谢受到影响时，难免会出现各种皮肤类的问题。
【如何排出身体的湿气】
1、茯苓陈皮煮水
如果要想及时将身体中的湿气排出，减少对身体造成的负面影响和伤害，采用茯苓和陈皮，也是非常不错的方法。
用陈皮和茯苓煮水，不仅能改善脾胃虚弱的情况，同时也能将身体中的湿气排出体外，就像是阀门一样，减少对身体的伤害，使湿气尽早地远离身体。
2、保持一定的运动量
为了能减少身体中湿气对各个器官带来的不良影响，减少对身体带来的负面伤害，在日常生活中，一定要养成保持积极运动的状态。
通过汗液，是可以使身体中的湿气进行一定的代谢的，可以随着汗液一起排出体外，从而能减少身体中湿气的含量，使身体保持在更高速的运转状态下。