身体中这几个部位的表现是湿气的体现，排出湿气的几个妙招给你( 二 ) _健康小知识

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但是，对每个运动后的人而言，如果要想消除身体中的湿气，在汗液不断涌现的状态下，要尽可能避免马上洗澡或进入到空调房中，否则湿气，不仅没有消除，甚至还可能会出现增加的情况。
【身体中这几个部位的表现是湿气的体现，排出湿气的几个妙招给你】3、从饮食上改善
如果要想将身体中的湿气及早代谢出体外，减少对身体造成的负面影响和伤害，在日常的饮食中，要尽可能做到清淡的饮食习惯。
只有这样，身体的代谢速度，才不会增加，才不会影响身体的内部循环。
而且各种寒凉的食物，要尽可能少摄入，尤其是在炎热的夏天，虽然冰棍和啤酒吃起来非常爽，但是，对身体中湿气的积累和增加，也有着一定的促进作用，所以，要尽可能地控制频次。

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参考资料：
1、《体内是否有湿气，从这四处就可以辨别，明眼人一看就知道》
2、《怎么知道自己有没有湿气？观察身体的4个部位，或许能知晓》
3、《湿气重的人，身体的这4个部位，可能会出现变化，别忽视》