中医认为,夏日炎热入心经,“心为君之官”,也就是说,心是五脏六腑的发动机 。而在阴阳五行中,心为火 。因此,中医主张,夏季养生要以降心火、养心为目的 。此外,长夏有大暑、小暑,还有梅雨天,气候湿热,湿邪入侵人体,因此还要注意祛湿驱困 。
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食疗五方:
1.参莲泡水饮
做法:西洋参3克、莲子莲心10克,麦冬5克,打成粉,冲开水饮用 。
【夏日养心袪湿,五款茶饮轻轻松松办到了】 作用:益气护心,降火 。
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