胃不好的人注意了，这6种食物可多吃，促吸收助消化 _健康小知识

老话讲：30岁前人养胃， 30岁后胃养人，说明脾胃对于人的健康有着非常重要的作用，中医认为：肾为先天之本，脾胃乃后天之本，因为胃的工作是受纳、腐熟、消化，因此人一旦有了胃病就会直接影响消化功能，从而影响到健康状况。

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人吃五谷杂粮，熟能无病？饮食入口，首先影响的就是胃，胃每天不停的工作，接收一日三餐进行消化，将未消化完的食物传送到肠，如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。
在日常生活中，哪些不良习惯会影响胃部健康？
1、不吃早餐
胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，以便于及时消化食物，如果早上不吃早餐，胃酸和胃蛋白酶没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害，尤其是上班族和学生党，极易诱发胃炎，胃溃疡。
2、晚餐过饱
【胃不好的人注意了，这6种食物可多吃，促吸收助消化】晚上大吃大喝，睡前来点夜宵，健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会迫使胃肠道处于超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，容易导致糜烂、溃疡等疾病。

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3、饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生发展的一种重要致病因子，大多是饮食不洁，相互传染所导致，幽门螺杆菌会滋生在胃及十二指肠的黏膜中，但患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。
4、寒冷刺激
胃对于外界温度是比较敏感的，当人体受到冷空气刺激之后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛，消化不良，呕吐腹泻等情况，尤其是夏季贪吃冷饮，凉性的瓜果或者长时间处于空调环境当中，也会使胃部受寒，影响胃肠道功能。

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胃不好的人注意了，这6种食物可多吃，促吸收助消化，远离老胃病
1、小米粥
小米本身就能够抑制胃酸分泌，同时还有健脾和胃的效果，能够保护胃部粘膜，从而改善肠胃功能，所以小米粥养胃的效果非常好。不仅如此，小米中还富含多种营养元素，特别是维生素B1以及维生素B2 ，能够消食以及预防消化不良。

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另外小米粥含有的氨基酸以及铁离子，能够滋阴润燥以及补血，对于免疫力低下以及肠胃不好的患者非常有帮助。另外还可以在小米粥当中加入红枣、红豆以及莲子等，效果会更加明显。