含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经 , 而且能促进脑部发育 , 人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高 。 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。 还可提高人体血浆蛋白量 , 增强肌体的代谢功能和免疫功能
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红枣红枣中含有丰富的维生素含量 , 具有抗氧化活性以及增补胶原蛋白的作用 , 有助于促进身体生长发育、增强人的体力和减轻身体疲劳感 。 红枣为补养佳品 , 食疗药膳中常加入红枣补养身体 , 滋润气血 。 平时多吃红枣 , 能提升身体的元气 , 增强免疫力 。
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荔枝是我们比较常见的温性水果 , 它含有蛋白质、铁、钙、钾等营养成分 。 还有着大量的维生素 。 适量食用有着很好的补水护肤 , 排毒抗衰的功效 , 而且荔枝味甘酸甜 , 是我们开胃的食品 。 荔枝的功效很多 , 可以生津养血、温胃散寒、还可以治疗贫血为胃寒等症状 。
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【红枣和此物一起吃,排毒抗衰,增强免疫力】芥菜是蔬菜的一种 , 含有丰富的维生素和矿物质元素 , 同时含有大量的蔬菜纤维 , 有提神醒脑 , 解除疲劳的作用 。 也能够帮助人们增强抵抗能力 。 另外芥菜中也有抗坏血酸 , 且含有的胡萝卜素以及纤维素 , 有利于肠道的蠕动和人体健康 。
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